POUR QUOI

En prenant Conscience de son corps, du mouvement de son corps dans l'espace, de la respiration, nous devenons de plus en plus présents à nous-mêmes, avec la sensation de nous sentir de Plus en Plus Vivant.

Il s'agit d'apprendre ou de Ré-apprendre à :

→ Être dans l'ICI et MAINTENANT
→ Vivre au présent
→ Se relaxer
→ Se concentrer
→ Gérer son stress
→ Gérer son sommeil
→ Renforcer la confiance en soi
→ Cultiver le positif
→ Se préparer à un passage d'examen

POUR QUI

→ Enfant

→ Adolescent

→ Adulte

→ Sénior